حملة رجيم الشتاء

3587081 حملة رجيم الشتاء

llr7jng1f7r01m3jh1xo حملة رجيم الشتاء 3587081 150x150 حملة رجيم الشتاء حملة رجيم الشتاء


هلا وغلا بالحلوين
جبت لكم رجيم شتوي جديد وهو
رجيم الشتاء لتخسيس الوزن والمحافظة على الرشاقة
ndl21xsgg1w0v6thgh حملة رجيم الشتاء
ان طبيعة جو الشتاء تدفعنا لتناول كميات كبيرة ومختلفة من الطعام بالاضافة
للمشروبات الساخنة كما تاثر درجة حرارة الجسم بدرجة حرارة الجو مما يقلل
من معدل حرق الدهون وذلك ان الجسم يحاول الحفاظ على الطاقة المخزونة
بداخله وعدم التفريط فيها مما يؤدي الى الزيادة في الوزن ومع اشتداد برودة
الطقس يزداد الميل لتناول الطعام بكميات كثيرة والاكثار من المشروبات
الساخنة لبرودة الجو والرغبة بالاحساس في الدفء وهذا يجعلنا عرضة لزيادة
الوزن ومن ثم السمنة التي قد نغفل عن ملاحظتها نظرا لارتداء الملابس الشتوية
التي تخفي زيادة الوزن فكيف نحافظ على رشاقتنا مع برودة الشتاء وهل هناك
بعض الوجبات التي تمنحنا الدفء دون ان تسبب زيادة في الوزن وماهو الرجيم
المثالي في الشتاء
ndl21xsgg1w0v6thgh حملة رجيم الشتاء
رجيم لرشاقتك في الشتاء
اليوم الاول
13905260581 حملة رجيم الشتاء
ndl21xsgg1w0v6thgh حملة رجيم الشتاء
13905276111 حملة رجيم الشتاء
ndl21xsgg1w0v6thgh حملة رجيم الشتاء
اليوم الثاني
13905260592 حملة رجيم الشتاء
ndl21xsgg1w0v6thgh حملة رجيم الشتاء
13905260593 حملة رجيم الشتاء
ndl21xsgg1w0v6thgh حملة رجيم الشتاء

اليوم الثالث
13905260594 حملة رجيم الشتاء
ndl21xsgg1w0v6thgh حملة رجيم الشتاء
اليوم الرابع
13905260595 حملة رجيم الشتاء
ndl21xsgg1w0v6thgh حملة رجيم الشتاء


ممارسة الرياضة في الشتاء
يشير الدكتور شريف عزمي استشاري التغذية وعلاج الالم والسمنة الى
ان هناك اسبابا عديدة تجعل من الصعب التخلص من الوزن الزائد في
الشتاء خصوصا ان العرق في الشتاء قليل وهو في نفس الوقت يمثل عنصرا
مهما في تقليل الوزن لذا فان قلته تعد ايضا عائقا امام انقاص الوزن حتى مع
اتباع اي نظام غذائي كم ان الحركة القليلة في الشتاء نظرا لبرودة الجو تجعلنا
ابعد مايكون عن ممارسة الرياضة لذا فان الحل في ممارسة الرياضة داخل المنزل
بالمشي المتواصل مدة تتراوح بين 20 و30 دقيقة مرتين يوميا قبل الافطار والعشاء
وصعود ونزول السلالم لمن لايشكو من خشونة الركبتين

ndl21xsgg1w0v6thgh حملة رجيم الشتاء

 

الرابط المختصر : /?p=8809

تفاصيل المقالة