سموثي الموز والشوفان

bbeb566d6ffeee959f8c61f21ee9a024 w750 h750 سموثي الموز والشوفان

سموثي الموز والشوفان
المقادير
– الموز : 2 حبة
– زبادي : نصف كوب
– حليب : نصف كوب
– العسل : 2 ملعقة كبيرة
– الشوفان : نصف كوب
– القرفة : رشّة
– ثلج : كوب ونصف (مجروش)

طريقة التحضير
1. ضعي المكونات جميعها فى الخلاط ثم أضيفي الثلج بعد ذلك.

2. قومي بتشغيل الخلاط لمدة تتراوح بين ٣٠ – ٥٠ ثانية.

3. تأكدي من أن الخليط أصبح كريمي الملمس أو سميكا بدرجة مناسبة وأن الثلج قد تكسر كليا.

4. وإذا كنت تشعرين بأنه غير كريمي، اشعلي الخلاط مرة أخرة لـ ٢٠ ثانية.

5. في النهاية سوف تحصلين على سموثي لونه كريمي مائل للبيج.

6. صبيه بأكواب التقديم وقدميه بارداً.bbeb566d6ffeee959f8c61f21ee9a024 w750 h750 300x300 سموثي الموز والشوفان

الرابط المختصر : /?p=128394

تفاصيل المقالة