للوقاية من السمنة علينا مراعاة مايلي : – أن السمنة حالة خطيره ولها أخطار مؤكدة إذا استمرت . – مسئولية ال�...

ان كل طعام زائد عن حاجتنا يتحول في اجسامناالى دهون هذه الدهون لها اماكن معينة للتخزين بعض النساء تتركز عندهم ا...

في الشتاء تحلى اللمات و تكثر المعجنات والحلويات والكيكاتوكذلك تزداد الاوزان  ولنحاول الحد من الشراهة الشتوي�...

نصيحتنا لك اليوم تعلّمك الطريقة السهلة والصحيحة لتخليل الزيتون الأخضر، إليك في ما يلي الخطوات مفصّلة:   1- ستح�...

المقادير:   عجينة السبرنغ رول الجاهزه أقماع الستانلس ستيل الخاصه لتشكيل المعجنات ملاحظه: هنا أستعملت عجينه مخ...

المقادير:   2 شريحة لحم بفتيك رفيعة 4 شرائح من البيكون ( اللحم المقدد ) 2 شريحة جبن موتزاريلا 2 شريحة جبن شيدر 2 م ك ...

المقادير:   طماطم مقطعه شرائح باذنجان كوسى جزر بازيلاء فاصوليا خضراء لحم هبره مسلوق نصف سلق وممكن أستبداله بد�...

المقادير:   ١٢٠جم دقيق (حوالي كوب إلا ملعقتان كبار ) 50 جم زبدة مذابة ومبردة علبة حليب مكثف محلى ( 397 جم ) 4 بيضات رش...

المقادير:   3 كوب دقيق كوب زبدة بدرجة حرارة الغرفة 2 كوب سكر ناعم 5 بيضات م ك بيكنج بودر م ص فانيليا رشة ملح نصف كو...